新时代文明实践|春夏季饮食很重要

春夏交替的季节，不仅天气多变而且雨水也比较多，在这个季节一定要做好幼儿的保健健康工作。春夏幼儿保健涉及到衣食住行方方面面，幼儿的抵抗力也不如我们大人，稍微有一些流感病毒或者着凉受热就会出现各种各样的不适。那么春夏交替的季节里幼儿保健健康要注意哪些呢?

看似温暖的春季，其实常常伴有凉风，孩子穿的多又容易出汗被风吹很容易受凉，最有效的春季儿童保健法则就是据一天的天气变化，适当的为孩子添减衣服。

春季夏日天气偏热万物复苏，就连食物中的细菌病毒也变得猖獗起来。因而咱们主张孩子们饮食要有规律，不吃或尽量少吃吃冷饮和煎炒烤炸等简单导致上火的东西。尤其是冷饮和生冷的食物，会使咽喉道部分血管缩短。正常状态下喉道都会有细菌躲藏，一旦部分抵抗力差，就会导致呼吸道传染。煎炸的东西简单损伤口腔及咽喉的黏膜，导致炎症，因而也不能多吃。当然，每种食物都有自个好处，都富含必需的营养素，只有合理调配、均衡营养才干吃出健康身体。

在家的时候要注意通风，幼儿在家的时间比较多，家里的空气很重要，家长要注意经常通风，空气好也有助于幼儿心情舒畅，如果外面有雾霾或者天气不好，通风要适当哦!

幼儿在春夏的季节，要鼓励孩子多出去运动，多呼吸新鲜空气，不过有雾霾的时候就算了，如果天气情况比较好，家长们记得陪孩子出去爬山踏青，对于孩子来说既是一种锻炼又是保持健康体质的好方法，现在的幼儿很多都是由于运动量少体质差，多带孩子出去玩对孩子健康很有帮助!

                                                                中二

                                                             2022年5月